当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 18:55:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- 把贵州省撤销,设立一个超大型国家自然公园,是不是一个好的提法?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 为什么hdmi2.1带宽优于dp1.4,还是会推荐dp?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- 为什么早期穿越剧《穿越时空的爱恋》《寻秦记》没有觉得那么「雷」人?
- 电影《赤道》为何没有第二季呢?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
最新资讯文章
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 「牛奶湖」游客排队接奶,当地表示可以放心喝,是否符合食品安全标准?此营销行为对当地牧业是否有宣传作用?
- 为什么电动车都突破 800 km 续航了,还是无法消除里程焦虑?
- 三江学院宿舍楼翻新,花费将近38万委托公司搬运行李,结果只有一个阿姨挑着扁担搬运行李,如何评价?
- 如何看待 iOS 26支持WiFi Aware?
- 为什么很多人瞧不起中国的武术?
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 你用n8n/dify搭建了哪些实用的Agent工作流?
- 英特尔的衰落,是因为真正做事的工程师被挖了?还是公司战略出问题?
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 可以分享一下你们近期的烦恼吗?
- 为什么年轻人不要养龟?
- 机械键盘怎么选?有什么品牌推荐吗?
- IT行业夫妻双双被裁,想去新西兰闯一闯可以吗?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 有个身高175cm女友是什么体验?
- Golang 中为什么没有注解?
- 变形金刚在变形后比变形前大很多,是如何实现的?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 近期大量宣扬“西方伪史论”的账号被封,这意味着什么?





