当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 19:30:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 为什么美军B2实战以后一部分网友又没信心了?
- SATA固态好用吗?为什么大家都喜欢m.2呢?
- ai生图有没有什么写提示词的技巧?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
最新资讯文章
- 如何看待贴吧里的十五六岁就用引擎写游戏的开发者?
- 小米首款 SUV YU7 发布,有九种配色,25.35 万元起售,该车市场竞争力如何?你会买吗?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- vmware 虚拟机如何安装?
- 如何评价华为删除和那尔那茜合作内容?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 可以分享你经常打开的一个网站吗?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 王老菊再次公开招聘游戏开发人员,你对他有什么建议吗?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 前端开发现在主流的技术有哪些?
- 为什么现在糖尿病越来越多?
- 孩子非要买大樱桃吃,打骂都不管用怎么办?
- 为什么j***a被部分开发者认为是低端技术?
- 大家如何看待长治「伊法禁酒」***?
- opencv如何识别低对比度露珠?
- 养乌龟只养一只,它觉得会孤独吗?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?





