当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 21:50:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
- 如何评价钟南山院士?
- 想知道这个女孩是谁?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 今年九月将在天安门广场举行盛大阅兵式,你们说意义有多重大!?
- 工业克苏鲁什么意思?
最新资讯文章
- 为啥 php 还有这么多人在用啊?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 为什么很难聘到前端工程师?
- 和男朋友同居期间,被男朋友妈妈骂了,要怎么办呢?后续要如何相处呢?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 有哪些值得推荐的AI音频工具?
- 一岁宝宝高烧39度,爸爸还能睡得着,离吗?
- 目前最流行的 rust web 框架是什么?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?
- 目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
- 如果孩子身高达不到标准,有什么办法增高吗?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 如何看待现在的前端?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 美联储必须拉爆中国吗?
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如何看待2025江苏国补在6月1日突然暂停下线?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?





