当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-27 12:45:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- web大作业,一头雾水,求指点~~?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 在北京被催婚,你的择偶标准是什么呢?
- 护眼台灯、防蓝光眼镜是智商税吗?
- 红色警戒系列当中都有哪些彩蛋?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 中国现有的雷达技术能发现B2么?
- 为什么妈妈岗网络上有些人评价很差?
最新资讯文章
- 你这一生 ,悟出最大的一个道理是什么 ?
- 如何看待,小米汽车用消费级8gen3soc替代车规级芯片?
- 为什么运维都这么难招?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 大家对四川凉山彝族的看法是怎样的呢?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 日本制造的质量真的就那么好吗?
- 易语言为什么会常常被用来做游戏***?
- 现在后台管理系统用什么前端框架好?
- 前端是不是快没了?
- Prototype.js 这个库和 J***aScript 的原型链 prototype 有什么关系吗?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- ***如在cs中,一个玩家可以确保***局100%胜利,他能进职业队吗?
- 中国的三文鱼都是进口的吗?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 63 岁演员马景涛直播时突然晕倒、后脑勺磕地,合作方称其突发低血糖,为什么会这样?如何急救?
- 为什么 WeGame 在国内竞争不过 Steam ?





