当前位置:当前位置: 首页 >
力量训练练了大半年了,引体向上拉不上去,是怎么回事?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-27 21:35:11
主要原因无他, 唯手不熟尔。
为了有说服力,我先上个自己做引体的***吧。
[***] 一个动作,你想会做,你就得专门练,特别是像引体向上这种复合型(多肌肉、多关节参与)的动作,即使每一块肌肉都有能做引体的能力了,你也不一定能把自己拉上去,你得去专门练。
上个月朋友叫我去划龙舟,就动作模式来说,这也是一个复合型动作,同时还是一个较高强度的有氧训练动作。
一开始他就跟我说划龙舟主要靠的是腿、背和腰腹力量,我一想这行啊…。
同类文章排行
- node.js可以做***识别分析吗?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- J***aScript的闭包会无法被垃圾回收吗?
- 有哪些专门存歌的云盘?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 精灵宝可梦(Pokémon)里有哪些有趣的梗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
最新资讯文章
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 2025年,为什么很多程序员都扔掉了Mac和Linux,开始拥抱Win11了?
- Rust使用?多次传播错误后,怎么定位最开始发生error的地方?
- 为什么很多外行敢站出来评价中医?
- kafka如何解决重复消费?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 如何评价谷歌?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 敢不敢留下一张自拍照让人打分?
- 现在ai编程达到了什么样的水平,是否能独立用来编写游戏?
- 我撸猫撸得她舒舒服服的为啥突然咬我?
- 请问一下图中***的名字,谢啦?
- 为什么说J***a21的虚拟线程不再有阻塞的问题?
- 普通用户能体会到 CPU 的性能差距吗?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- systemd吞并了什么?
- 能不能分享你手机里最「夏天」的一张照片?





