当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-27 22:45:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
- 妃子笑是荔枝中最难吃的品种吗?
- Node.js是谁发明的?
- 把《武林外传》中的打工人郭芙蓉放在现代,她能干长久吗?
- 如何评价DuckDB?
- 老公每晚都想要怎么办?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
最新资讯文章
- 飞机这么多按钮都要一个个地打开,为什么不能一键启动?
- 为什么不成立一个***经济特区?
- 只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 社保断缴的后果有些什么?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 女170 100斤胖吗?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 瑜伽体式的乐趣是什么?
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 中国的科技为什么在2022年至2024年像突然大爆发一样?
- 为啥有好多人说 Arduino 是玩具?
- Golang中有必要实现Async/Await吗?
- redis 项目怎么配置文件和 j***a 客户端连接?
- 伊朗是个怎么样的国家?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 如何看待“京东外卖停止补贴后,日单量跌至两万单”这件事?
- 涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 奇瑞与长安哪个质量更好一些?





