当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-28 00:10:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- 《道诡异仙》的作者为什么可以发展剧情没有任何瓶颈?太强了?
- 山东潍坊是座什么样的城市?
- 大家怎么看待长沙这个城市?
- 男朋友说结婚把他父母的钱花光了,搞得我现在心里很不好受,我该怎么办?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- Node.js是谁发明的?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 美国国务卿称将开始吊销中国学生签证,包括在关键领域学科学生,影响有多大?在美中国留学生该怎样应对?
最新资讯文章
- 如何评价印度军队?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 统一推送联盟为什么会失败?深层原因是什么?
- 工业克苏鲁什么意思?
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- 《庆余年》中的范闲为什么突破不了大宗师?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- VSCode 都有哪些牛逼的插件?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 前端是不是快没了?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 程序员都在用什么显示器写代码?
- 如何评价 Bilibili 未经用户同意私自开启大量 UPnP 端口,疑似盗用用户的带宽?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 为什么外企愿意向中国转让高铁技术?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?





