当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-28 08:25:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 2025年了 Rust前景如何?
- ai生图有没有什么写提示词的技巧?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 妈妈去世后,外婆家的亲戚集体不来,我还要跟他们交往吗?
- 为什么我觉得 AI 写代码纯属添乱?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 如何评价C# Satori GC?
- 为什么很多人 get 不到林青霞的美?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
最新资讯文章
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 如何看待“万能的大熊”被微博禁言?
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- Golang 中为什么没有注解?
- 你在哪个瞬间突然喜欢上了某个历史人物?
- 清理电脑垃圾什么软件好?
- 如何看待长安汽车改名?对后续有何影响?
- node.js可以做***识别分析吗?
- 大部分语言都用尖括号<>表示泛型,为什么golang要标新立异用中括号?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 清理电脑垃圾什么软件好?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- NAS存储那么好,你想过购买它吗?哪些NAS值得推荐?
- 为什么go和rust语言都舍弃了继承?
- 小鹏G7预售价23.58万,何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」,何为L3级算力?竞争力如何?
- 为什么现在的世界局势如此严峻?





