当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-29 00:40:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 为什么 IPv6 突然不火了?
- ***体隆胸之后多久乳房变软一些?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
最新资讯文章
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 为什么我感觉现代医学还是很落后?
- 如何评价【极客湾】在直播中实锤【B 站不交保护费就限流】?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- C++除了Qt还有什么GUI库?
- 广东怀集水灾后一家超市疑似被哄抢,这种行为在灾难面前的道德和法律问题如何看待?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- Web后端开发,用Python还是Go呢?
- 大环境什么时候可以好?
- Rust怎么写GUI程序?
- 为什么武汉和成都发展差不多,但成都美誉度口碑高于武汉?





