当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-21 06:05:09
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 不限制语言,客户端GUI开发用什么好?
- 听说百度文心一言已经停止训练了,真的***的?百度这是准备放弃ai了吗?
- 如何评价Cursor?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
- 为什么明明35岁以上的员工更稳定,招聘时不要,被裁的也是他们?
- 是否可以在编程语言中引入更多的上下文有关的语法规则,使它更接近自然语言,为什么?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 养鱼你踩的最大的坑是什么?
最新资讯文章
- 女朋友送的switch被亲戚要求送小孩我该怎么办?
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 养乌龟是什么体会?
- 好的鼠标垫和差的鼠标垫有什么区别?
- ***如清空你一切***,但是你获得一个可以每天百分之一增长的一千块钱,你愿意吗?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
- HTML+CSS有哪些常用的居中方法?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 我感觉 Mac 的文件浏览器(Finder)挺好用的,Windows 上面有没有差不多的软件呢?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- git是Linus一个人开发出来的吗?
- 几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了?





