当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-21 23:25:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 太空中没有氧气,为什么太阳还在燃烧?
- 你怎么评价日本某个前空姐说:“如果我在经济舱,年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”?
- 6 月 28 日贵州榕江县防汛应急响应提升至 Ⅰ 级,全城撤离,当地情况如何?
- 功夫游戏《师父》火了之后,为什么没能掀起做功夫题材的游戏的浪潮?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出,该产品应用了哪些新技术?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 天天象棋业8业9的大佬,你们都是怎么升上去的?练杀法还是?
最新资讯文章
- 有哪些育儿信息差?
- 《诡秘之主》动画已经播出,感觉怎么样?符不符合大家的期待?
- 为何一直推荐WebRTC?
- 为什么广东话连“谁”字都说不出,却认为自己是古汉语?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 为什么越来越多的学生感染艾滋病?
- 男性看不了女性生产场面吗?
- 为什么很多中国人不认真对待子女的抑郁症?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 为什么个人需要公网ip?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 韩国作为发达国家,到底发达在哪?
- 为什么浙江落下的陨石,防空系统没有拦截,它和导弹有什么不同?
- 广西桂军真的很厉害吗?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 都在喊没钱,钱到底去哪儿了?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?





