当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-23 21:55:12
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 做独立站的人后来都怎么样了?
- 妈妈去世后,外婆家的亲戚集体不来,我还要跟他们交往吗?
- 找个越南女朋友是什么体验?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 为什么山姆这么受欢迎?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 前端是不是快没了?
最新资讯文章
- 你准备好迎接牛市了吗?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 为什么有的人喜欢盲目抵制 goto 语法?
- 在微软(Microsoft)工作是怎样一番体验?
- 有什么是你去了西藏才知道的事情?
- 如何高效将 HTML 内容转换成卡片形式?
- 为什么腰突不受到医学界的重视?
- Web 前端怎样入门?
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 养乌龟是什么体会?
- 极简主义者的手机里一般会装哪些应用?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 歼20速度接近3马赫是什么水平?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- Jetpack Compose 和 Flutter 应该先学哪个呢?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?





