当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 12:35:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 写CUDA到底难在哪?
- 你们在Notion、Obsidian、Logseq三者中如何选择?将哪个作为主力笔记软件?为什么?
- 男子聚餐喝酒后冻死街头,法院表示「4位同事无过错」,如何评价此事?共同饮酒人是否需要承担责任?
- Mac 发展那么多年结果只能剪***吗?
- Golang 中为什么没有注解?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 有个身高175cm女友是什么体验?
- 妈妈和儿子需要避嫌吗?
最新资讯文章
- 如果不能使用linux,只能选鸿蒙与windows,你会选哪个?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 大家有什么被中医震惊征服的经历吗?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 有没有可能在安卓手机上直接运行Linux?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- Mac OS 系统是否内存越大越好?
- 粤S在广东是怎么样的存在?粤牌有鄙视链吗?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- Windows有哪些神级软件?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- Centos为什么突然没人用了?
- 怎样可以谈到计算机大佬?
- 选什么作为后端比较适合我,Django. Fastapi. Flask?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 为什么买的小乌龟总是养不活呀?
- 以前的日漫都这大胆的吗?
- 谁能通俗的解释一下为什么有人怀疑姜萍?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?





