当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-22 13:40:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 赵樱子直播崩溃大哭!自曝每月砸数十万惨遭员工冷漠对待_团队_情绪_管理
- 奥特曼承认OpenAI路线走偏了,以及“写代码将变得不再重要”_模型_ChatGPT_Altman
- 拼多多定价策略与利润 - *
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 马云有胆识,阿里对圆通下手了_物流_股份_行业
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 你见过最漂亮的女生长什么样?
- 越南半导体,悄然崛起_芯片_Viettel_制造
- GDPS2025赛场直击!开普勒大黄蜂助力华理斩获搬运赛项桂冠 - *
最新资讯文章
- 为什么现在科技热点是GPU,不是CPU了?
- 半年失业预警、中美差距仅6个月、AI泡沫论…达沃斯聚光灯下,AI巨头掌舵人激辩_岗位_哈萨比斯_技术
- 速卖通,向海外市场放出“百亿补贴”大招 - *
- 从“0”到“100000”:一个软文营销案例的神奇之旅 - *
- Centos为什么突然没人用了?
- 手机真的会毁了孩子吗?
- 《三体》“飞刃”照进现实?“地表超强材料”,实现量产!_原丝_石墨_高性能
- AI硬件革命来了_OpenAI_用户_设备
- 年近60的陈鹤皋的肌肉在格斗家中是什么水平?
- 2026春晚,大模型的分水岭_字节_红包_用户
- 蔡澜晚年选择卖房住酒店,雇 8 人团队照顾养老,如何看待他的养老观念?
- 55亿美图掌门“豪横撒钱”,人均获超万元“红包”_公司_吴欣鸿_奖励
- 科普 | 手机放电饭锅里,抢票成功率会变高?_法拉第_网络_用户
- 为什么美军B2实战以后一部分网友又没信心了?
- 人形机器人的淘汰赛:“一些公司已经不行了”_企业_宇树_倪贤豪
- 2026年 钒粉厂家推荐,1-10微米超细钒粉,高纯钒金属粉末,球形钒粉源头生产实力解析_技术_公司_产品
- 脑机接口第一股来了,“DeepSeek时刻”还没来_大脑_电极_技术
- 怎么评价程序员40岁了竟然还在撸代码?
- 贾国龙深夜发声:罗永浩让西贝雪上加霜,“西贝断崖式亏损,他直播间销售额增加5倍”!罗永浩:已被禁言15天,不会再回应_微博
- 贫困生买Mac mini m4有错吗?





